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Una Escuela de Salud sobre los riesgos del perfeccionismo

     

Una Escuela de Salud sobre los riesgos del perfeccionismo.
Una Escuela de Salud sobre los riesgos del perfeccionismo.

     

La Escuela de Salud del Centro Médico de Asturias celebró ayer su edición número 35 en el CLub Prensa Asturiana de La Nueva España con el perfeccionismo y los peligros para la salud como protagonista. En ella, participaron la doctora en Psicología, Raquel Baeza y su equipo de psicólogas (Paula Rozada, Alba Alonso y Sheila Leal) y, nuestro psiquiatra, el doctor Ángel García Prieto. 

Reseña de La Nueva España

Raquel Baeza: "La obsesión por el perfeccionismo crea estrés y angustia"
"Nos bombardean con el mensaje de que todo tiene que ser excelente en la sociedad y lo normal es ser normal", asegura Ángel García Prieto

Muchas personas se esfuerzan por mantener un alto nivel de perfeccionismo, pensando que es similar a la eficiencia o la efectividad. Sin embargo, ese deseo de realizar un trabajo impecable y un rendimiento perfecto puede ser realmente perjudicial para quienes lo practican.

Así lo pusieron ayer de relieve en un repleto Club Prensa Asturiana de LA NUEVA ESPAÑA Raquel Baeza y su equipo de psicólogas, que intervinieron con el psiquiatra Ángel García Prieto. "El perfeccionismo es una de las principales fuentes de angustia y estrés; la obsesión por lograr objetivos siempre altos, hacer depender el valor personal de los resultados y no del esfuerzo y estar muy pendiente de lo que los demás dicen de nosotros genera angustia", recalcó Baeza. Ante ese modo de proceder, la psicóloga aconsejó dar prioridad a la familia y a los amigos y buscar un perfeccionismo sano.

Sheila Leal recalcó que la baja tolerancia al fracaso que tiene el perfeccionista le lleva a querer compensar de algún modo ese sentimiento de inferioridad. "Siempre piensa en términos de todo o nada y lo malo lo considera catastrófico".

Paula Rozada centró su intervención en la adicción que generan las nuevas tecnologías. "Tenemos que plantearnos qué nivel de atención prestamos a otros niveles de nuestra vida; una excesiva atención a la vida virtual puede acarrear un empeoramiento del nivel laboral o académico; es bueno cargar el teléfono fuera del lugar de descanso y desconectar el wifi". Alba Alonso abundó en las ideas expuestas por sus compañeras de mesa y también alertó de los peligros del perfeccionismo, que en realidad bloquea a las personas. Ángel García Prieto lamentó la obsesión de la sociedad actual por la excelencia. "Nos bombardean con el mensaje de que todo tiene que ser excelente y realmente excelencia hay poca, lo normal es ser normal". El psiquiatra también alertó del error de confundir el perfeccionismo con el orden o con el trastorno obsesivo-compulsivo.

Una Escuela de Salud sobre los riesgos del perfeccionismo.