¿Cómo cuido mi cerebro?

El cerebro o "materia gris", como se le conoce comúnmente, es uno de los órganos vitales de nuestro cuerpo. Controla las actividades cognitivas (pensar, abstraer, leer) y reacciones del organismo (acciones y funciones corporales en respuesta a estímulos sensoriales). Nuestro cerebro no duele, por lo que es muy común que se nos olvide el importante papel que tiene en nuestra salud en general y hay que generar conciencia sobre estas enfermedades "silenciosas", al pasar desapercibidas.

Algunas de las enfermedades neurológicas más comunes, como el ictus o el Alzheimer, son una de las principales causas de muerte en nuestro país y otras, como la migraña, la epilepsia o la esclerosis múltiple, son muy incapacitantes y afectan a la calidad de vida de las personas que las padecen. Por ello, mantener hábitos beneficiosos para el cerebro ayuda a prevenir enfermedades neurológicas y eleva las probabilidades de envejecer sin demencia. Por eso en este post de blog te contamos cómo mantener un cerebro saludable.

Enfermedades más comunes del cerebro

Se calcula que un 13% de las causas de enfermedades a nivel mundial están vinculadas con enfermedades neurológicas y trastornos mentales. Los problemas de salud causados por estas enfermedades son generalmente subestimados y es por ello que se debe promover los cuidados preventivos del cerebro. Te contamos algunas de las más comunes:

• Migraña
• Accidente cerebrovascular 
• Enfermedades neurodegenerativas
• Trastornos mentales
• Enfermedades infecciosas
• Enfermedades congénitas

¿Cómo podemos mantener sano el cerebro?

El cerebro es uno de los órganos más importantes de nuestro cuerpo. Para mantener un buen funcionamiento es necesario cuidarlo de forma continua. ¿Cómo?

• Mantenerse activo intelectualmente.
• Potenciar las redes sociales. 
• Evitar el estrés.
• Huir del sedentarismo.
• Dieta mediterránea. 
• Evitar consumos tóxicos. 
• Dormir bien.
• Controlar los factores de riesgo vascular.
• Protegerse frente a accidentes. 

Particularidades del cerebro 

La funcionalidad del lado izquierdo del cerebro está asociada con el análisis, lógica, matemáticas, lenguaje y secuencia. Mientras que el lado derecho desarrolla la creatividad, la intuición, los sentimientos, la imaginación y las artes. Entre las particularidades del cerebro, podemos encontrar:

• Consume un 20% de la energía y oxígeno que consume el organismo.
• Representa el 2% del peso corporal.
• No siente dolor. 
• Está conformado por un 73% de agua.
• Transporta la información a una velocidad de 268 millas por hora. Más rápido que un vehículo de Fórmula 1.

Si necesitas más información acerca del cerebro, no dudes en ponerte en contacto con los mejores neurólogos y neurocirujanos en el Centro Médico de Asturias.